Поиск по сайту

СТОЛ СПРАВОК: +7(4962) 64-14-56 | ЕДИНЫЙ НОМЕР CALL-ЦЕНТРА ГУБЕРНАТОРА: 8-800-550-50-30
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ГЛАВНОГО ВРАЧА: +7(4962) 66-59-93

17.12.2018

Сейчас уже практически нет человека, который бы считал энергетические коктейли полезными. Однако не все понимают истинную причину вредности этих напитков. Для того, чтобы достоверно объяснить это, ученые из Медицинской школы Макговерна в Хьюстоне проанализировали данные 44 некурящих здоровых добровольцев 20-летнего возраста. 

17.12.2018

Многие знают, что одним из признаков сердечного приступа является резкая боль в груди, отдающая в спину или руку. Однако у женщин есть еще и косвенные симптомы, которые сигнализируют о проблеме, кажущиеся «безобидными», но являющиеся предупреждением о надвигающемся риске. 

17.12.2018

Делать только кардио-упражнения не только скучно, но и малоэффективно, если вы хотите обрести красивую, рельефную фигуру. Силовые необходимы для формирования мышечной массы, которая собственно и позволит вам добиться желаемого вида. Также, силовые нагрузки способствуют ускорению метаболизма, поэтому вы будет быстрее худеть.
_________________________________________
#такздорово #будьтездоровы #здоровыйобразжизни#вздоровомтелездоровыйдух #заЗОЖ #зож
Источник: https://vk.com/takzdorovo_official

14.12.2018

Не пользуйтесь телефоном перед сном.
Мы уже неоднократно говорили, что ночной сон крайне важен для здоровья человека. Но часто ли у вас случается, что вроде и спали 8 часов, но все равно утром просыпаетесь «разбитым». Это может быть причиной того, что вы пользуетесь телефоном/планшетом, перед сном. Почему стоит откладывать все гаджеты, когда вы планируете ложиться спать?

Голубое свечение экрана тормозит выработку гормона мелатонина, в итоге вы дольше не можете уснуть и происходит нарушение сна. Также после засыпания люди, которые пользовались перед сном гаджетами чаще просыпаются посреди ночи и менее крепко спят. Также из-за нарушения выработки мелатонина в организме замедляется обмен веществ, повышается аппетит и приводит к падению фертильности, поскольку, этот гормон необходим для защиты яйцеклетки от окислительного стресса.
_________________________________________
Источник: https://vk.com/takzdorovo_official

14.12.2018

Первый завтрак – запаренная овсяная каша, в которую можно порезать яблоко и добавить корицу или мед. Второй вариант – омлет с зеленью.
Второй завтрак – запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат.
Обед – овощной суп, курица/индейка с овощами.
Полдник – зеленое яблоко, нарезанный огурец, зелень.
Ужин – курица/индейка/рыба, салат и овощи.
Не забывайте пить достаточное количество воды в день.

_________________________________________
Источник: https://vk.com/takzdorovo_official

13.12.2018

🎁Сегодня, 13 декабря, свой день рождения отмечает замечательный специалист нашей больницы, заведующий вторым хирургическим отделением – Дорожкин Валерий Павлович🎂
Валерий Павлович врач высшей квалификационной категории, детский хирург. Награждён медалью 850-летия Москвы и орденом за заслуги перед Отечеством 2 степени, награждён почетными грамотами .

С 1980 года, за время работы в ГБУЗ МО “Солнечногорской ЦРБ”, Валерий Павлович имеет только положительные отзывы и благодарности от пациентов и за год проводит, в среднем, более 300 операций!🙌🏻

Опубликовано в Новости, Объявления
13.12.2018

Рождение ребенка – безусловно радостное событие для любой семьи. Однако вместе с этим увеличивается количество домашних хлопот и начинаются бессонные ночи. Постоянно занимаясь малышом и различными домашними делами, многие молодые мамы начинают забывать о себе и прекращают следить за фигурой. Тут бы хоть что-то успеть поесть, не говоря уж о правильном питании. Однако желание восстановить форму после родов не пропадает, и с каждым днем все больше хочется немного позаниматься в спортивном зале или хотя бы начать делать какие-то упражнения дома.

13.12.2018

18.12.2018 в 11:30 и 19.12.2018 в 16:00 в центре здоровья Солнечногорской ЦРП (204 кабинет) будет проводиться беседа-лекция о способах отказа от курения. Заведующая центра здоровья- Новожеева Елена Алексеевна расскажет о вреде табака, о том, как побороть никотиновую зависимость и ответит посетителям на все интересующие вопросы.

Занятия в школах центра здоровья проводятся по предварительной записи по тел. 8-829-986-57-34, 64-50-22 .

Посетителям при себе иметь полис ОМС, паспорт РФ, СНИЛС.

Опубликовано в Новости, Объявления
12.12.2018

Наше здоровье напрямую связано с нашей иммунной системой. Необходимо понимать, что после 25 лет ее работоспособность начинает снижаться, поэтому крайне важно помогать иммунитету, особенно в зимнее время, когда вероятность заболеть возрастает.

Однако, как можно способствовать усилению нашей защитной функции? Для начала необходимо избавиться от вещей, которые вредят иммунной системе.

12.12.2018

Чаще всего зима ассоциируется в нашем сознании с лютыми морозами, из-за которых мы стараемся всегда находиться в теплом помещении и пить горячие напитки. Это время года, когда дом кажется гораздо уютнее, находиться в нем приятнее и безопаснее, ведь так возможность простудиться сводится к минимуму. Несмотря на это, необходимо хоть иногда проводить время на свежем воздухе и проветривать помещение, иначе упадок сил и плохое настроение вам будут обеспечены. Уже давно доказано – прогулки на свежем воздухе способствуют выработке серотонина в нашем организме, а это, как известно, гормон счастья. Кислорода зимой гораздо больше, что позитивно скажется на работе нервной системы и головного мозга. Конечно, прогулки на морозе – отличный способ закаливания и улучшения работы иммунитета, так что простуде и гриппу будет намного сложнее победить ваш организм.