Поиск по сайту

СТОЛ СПРАВОК: +7(4962) 64-14-56 | ЕДИНЫЙ НОМЕР CALL-ЦЕНТРА ГУБЕРНАТОРА: 8-800-550-50-30
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ГЛАВНОГО ВРАЧА: +7(4962) 66-59-93

23.01.2019

Завтра, в четверг, 24.01.2019, в 16:00 школа «Здоровое материнство» приглашает всех желающих на БЕСПЛАТНОЕ занятие-лекцию! Предварительная запись на занятие не требуется.

Медицинский психолог Козубай Ю.В. проведет занятие на тему: «Влияние страхов на процесс беременности и родов. Психологическая защита от стрессовых ситуаций».

Мы ждем Вас по адресу: г.Солнечногорск., ул.Почтовая, 19 (Женская консультация).

Опубликовано в Новости, Объявления
22.01.2019

Первую диспансеризацию в 2019 году можно будет пройти в субботу, 2 февраля 👍🏻👩‍⚕👨🏻‍⚕

Опубликовано в Новости, Объявления
22.01.2019

Занятия в школах центра здоровья проводятся по предварительной записи по тел. 8-829-986-57-34, 64-50-22

Опубликовано в Новости, Объявления
22.01.2019
Вчера, 21.01.19г, в отделении переливания крови Солнечногорской ЦРБ прошла акция «Полицейский донор».
 
Сотрудники ОМВД России по Солнечногорскому району сдали кровь в отделении переливания крови ЦРБ.
«Правоохранители в силу своей профессиональной деятельности знают, насколько хрупка человеческая жизнь, и своим примером надеются привлечь больше неравнодушных граждан», – сообщили в пресс-службе ведомства.
Опубликовано в Новости, Объявления
21.01.2019

#10earchallenge отличный повод не только для для ностальгии, но и для того, чтобы задуматься о своем здоровье. За 10 лет постоянного курения всему организму наносится страшный удар. Это и мозг, и нервная система, и желудочно-кишечный тракт, и сердце. Но сильнее всего страдают легкие. Огромное количество вредных веществ, смол и т.п. оседают в легких, убивая их и самого курильщика. 

21.01.2019

Мы уже не раз говорили, что планка («зависание» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки (или локти) и пальцы ног) – хорошее упражнение для тех, кому всегда некогда. Да, полноценную тренировку это не заменит, но поможет держать мышцы в тонусе. Всего 2-5 минут в день, а сколько пользы. Напомним, что планка прорабатывает и укрепляет всю переднюю поверхность тела, в основном живот, что всегда актуально. Также это упражнение хорошо «разогревает мышцы, поэтому им можно частично заменить утреннюю зарядку.

Для планки не нужно дополнительное оборудование, только вы и пол. Начать рекомендуем с 30 секунд – 1 минуты, постепенно увеличивая продолжительность. Помимо всего прочего вы можете пробовать различные варианты: боковая планка, на руках, на локтях и т.д.) 

21.01.2019

Дорогие друзья!
С 21 января донорские дни будут проводиться не только во вторник и четверг, но и в среду!
Больным, находящимся на лечении в Солнечногорской ЦРБ, очень нужна донорская кровь. Если вам уже исполнилось 18 лет🔞 и есть паспорт гражданина РФ📕 – мы ждем вас👩‍⚕💉
По вторникам, средам и четвергам в отделении переливания крови Солнечногорской ЦРБ проводятся донорские дни с 9-00 до 12-00 часов⏰.
Донор получает 676 рублей на питание, освобождается от работы в день сдачи крови, получает справку на один оплачиваемый день отдыха.

21.01.2019
Вам понадобится:
– Творог (2-5%) 200 г
– Рисовая или овсяная мука 50 г
– Банан 1 шт
– Яйцо 1 шт
– Сметана для подачи 50 г
 
Разомните вместе творог и банан и в получившуюся смесь введите яичный белок. Постепенно добавьте муку до образования густого, но липкого теста. Из него сформируйте сырники, которые обваляйте в остатках муки. Обжарьте на горячей сковороде с двух сторон. При подаче сверху украсьте небольшим количеством сметаны.
18.01.2019

Вчера, 17.01.2019г, в школе «Здоровое материнство» была проведена лекция-занятие для будущих мам. 🤰🏻

Акушерка Евсюкова Ольга Александровна провела занятие на тему: “Календарные сроки наступления родов.Предвестники родов. Дородовое излитие вод. Периоды родов” 👩👶

Лекция проходила по адресу: г. Солнечногорск., ул.Почтовая, 19 (Женская консультация). Ждем Вас каждый четверг в 16:00.
Лекции и занятия ведутся бесплатно, прийти может любой желающий 🙂

Опубликовано в Новости, Объявления
18.01.2019

Вообще голод – стресс для организма, а голод во время физических нагрузок вдвойне негативно сказывается на здоровье. Также это приведет к набору массы, но не мышечной. Как так? Все дело в том, что организм, чувствуя, что желудок совершенно пуст и вы усиленно тратите энергию, переводит «расход топлива» в экономный режим. Поэтому эксперты отмечают, что, занимаясь на голодный желудок вы сжигаете меньше калорий, чем могли бы. Помимо этого, при следующих приемах пищи организм будет откладывать «запас» на следующие такие ситуации.